co jest dobre na

Noolan, jednym z najbardziej przez kibiców wywoływanych zawodników jest Te Huna, co byś powiedział jakby Blacha z nim wygrał? Bym powiedział, że leżał mu stylistycznie bo tak by było;-) Te Huna to przede wszystkim striker. Parter u niego jest raczej na mizernym poziomie. Więc jakby Janek miał wygrać z Te Huną to zapewne byłoby to sprowadzenie i [...]

[...] kurczaka 150g OK. POSILEK 3 : ·Piers z kurczaka 150g PAMIETAJ O INNYCH ZRODLACH BIALKA JAK RYBY CZY WOLOWINA ·Warzywa , owoce lub jogurt ( w zaleznosci co jest w lodowce )STAWIAJ NA WAZRYWA I DAWAJ ICH SPORO! JOGURT JAK JUZ TO NATURALNY. ·Oliwa z oliwek 15g POSILEK 4 : ·Ryz bialy 100g RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY, [...]

[...] Nie od dzisiaj wiadomo ,że zawodnicy dostają kilka mcy anawet rok wczesniej wszystkie nowości,tak było na 100 z Reanimatorem a odnosnie Twojego filmu który pokazujesz to jest to kilka puszek ,które jak to Pudzian powiedział: " Dostałem toto za darmo tak jak każdy z kilkunastu zawodników za grupowe pozowanie do zdjęcia podczas zawodów [...]

..mono to mono/ kazde jest dobre i ceną sie nie sugeruj co do bialka nie tylko dobre są made in USiA nasze są rowniez na dosc wysokim poziomie wiec spokojnie mozesz szukac innych niz america , gluta tesh raczej bez znaczenia ;) w sumie to kwestia $ jakim operujemy pzdr

A co ze sportem? W sensie zastanawia mnie robienie 20 minut cardio po treningu siłowym. Jest jednak napisane, by robić cardio w przedziale 50-65% tętna maksymalnego, a to u mnie jest bardzo nisko, w sensie jest to daleko nawet od zadyszki i nie wiem czy to jest dobre? skup się na porządnym treningu siłowym, cardio to tylko uzupełnienie

Mi to wyglada na jakis podrecznik dla akwizytorow ha ha (bez obrazy). No ale koledze tego nie przegadacie. Tak to jest jak sie slucha kumpli z silowni co nie maja o niczym pojecia a na pytanie dlaczego, odpowiadaja "bo tak wszyscy robia i juz". Idac tym tokiem myslenia to jedzenie trawy tez jest dobre bo pewnie ma jakies witaminki. Tylko [...]

[...] w stanie się zregenerować do kolejnej sesji tutaj za bardzo nikt Ci nie pomoże w doborze bo nie wiemy jakie są Twoje zdolności do regeneracji. Co robisz w ciągu dnia, jaka jest dieta, ile śpisz itd ;) Ale wstępne założenia tak jak pisałem są ok ;) Dzięki Winter! Tak oczywiście dobiorę wszystko pod siebie, przez pierwsze 2 tygodnie zobaczę jak [...]

[...] większy tyłek od Ciebie, a Ty panikujesz %-) Mi się odkłada masa głównie w dolnych partiach, w tym właśnie pośladki, ale takie są uroki dojrzewania. Gospodarka hormonalna jest nieco "na haju", jest wysoki poziom estrogenów, prolaktyny itd. przez co mogą występować właśnie takie kobiece punkty sylwetki, jak lekko odstający tyłek, lipomastia [...]

[...] w górę 3s Barki: - wyciskanie hantlami 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 2s Pewnie to nie jest dobre rozwiązanie ale nie chce zmniejszać serii na bic i tric myślę ze 6s w tygodniu to i tak nie dużo ? jak teraz wygląda plan ? co z brzucham ?

Puma, myślałem, żeby w dni siłowe z E4 dodać po treningu tak po 1 serii EQI na każdą trenowaną partie + na biceps i triceps. Co Ty na to? Jak przeczytasz art, to odpowiedz, czy stosowanie tego rodzaju izometrii w trakcie treningu, albo po za nim jest dobre.

Z takim podejsciem to nic Ci z tego nie wyjdzie tez myslalem kiedys ze sobie kupie kreatyne i bede mr. do wakacji a tak nie jest, jedyne co to bez diety Cie zaleje i stracisz pieniadze zacznij jesc porzadnie bo to co planujesz nawet jezeli wydaje Ci się ze jest dobre, jest złe. - mam te same doświadczenia wiec uwierz mi i słuchaj się innych (też [...]

1. strzelanie w ruchu nie jest dokładne; A kto tu mowi o dokladnosci - to nie jest strzelnica. A poza tym po kilku-kilkunastu tysiacach wystrzelanych nabojow - strzelasz celnie nawet w ruchu. A tak poza tym strzelasz na 3 do 10 m - wiec na takiej odleglosci naprawde nie ma az tak duzego znaczenia 2. strzelanie sytuacyjne a strzelanie w ruchu to są [...]

hmm... tak sobie myśle.. czy przypadkiem nie jest tak, że wy zajmujecie się kultyrystyką, czyli liczycie na bardzo wyraźne efekty.. i dlatego mówiecie że HMB jest słabe... Może HMB jest dobre dla takich leszczyków jak ja :) I przy mojej masie efekty będą widoczne.. nie chce być zaraz niewiadomo jakim karkiem, bo to jedynie ograniczy moją sprawność [...]

[...] no i trenuje boks sporadycznie 2 razy w tyg.Bardzo lubie boks,ale traktuje to raczej jako uzupełnienie coś w stylu aero,dodatkowo dorzucam rowerek.Głównym priorytetm jest trening na siłownia i raczej bardziej koncentruje sie nad rozbudowaniem własnej sylwetki.Idzie pogodzić siłownie i boks z tym,że trzeba wybrać własny priorytet,ja [...]

[...] sztangą podchwytem 4s Choć strasznie prostowniki dostaną, spróbuj załatwić drążek albo coś na czym będziesz się mógł podciągać. Jakio drugie ćwiczenie dałbym szrugsy żeby choć trochę dać odpocząć prostownikom. Barki: Unosznie w przód nie jest dobre jako ćwiczenie które ciągnie cały prosgress w barkach i można dodawać do niego ciężaru Pzdro

[...] punkt 1- dity kulturystyczne maja wiele plusuw jak i minusuw ale z przewaga wiecej dobrych(+). punkt 2- co wedlug ciebie oznacza super trening? punkt3-np:mega mass wsumie jest dobre i to nie tylko moje zdanie punkt 9-dlaczego nie?? duzo ludzi i czolowych kulturystuw ma treningi o 20.00 a nawet puźniej. punkt 10- nawet dobry zestaw tylko [...]

1. Gratuluję postępów. 2. Kolejność w Fullu: -nogi -klata -plecy -barki -reszta (bic, tric, łydki itd. kolejność w zależności: co masz słaba robisz pierwsze) 3. Niezbędny jest zakup dodatkowego obciążenia. @ x 15 to dobre na bica. ale nogi, plecy - tu trza więcej. 4. Rób siady. Nie cackaj się. Będzie dobra technika, będzie poprawa na kolanch. 5. [...]

Coś w tym jest a jak się zastanowić to depresjo podobne dolegliwości można by tak rozpatrywać i leczyć ( pewnie już tak jest ) bo na dobrą sprawę twoje dobre samopoczucie jak i złe i tragiczne to nic więcej jak hormony a pierwsze co dostaniesz od lekarza to hydroksyzyna czy inne psychotropy. Jak długo u Ciebie? Zmieniony przez - mudafuka w dniu [...]

1.Co jest lepsze(jakie mieśnie są bardziej angażwane)na barki: wyciskanie zza czy sprzed głowy sztangi?? Oba wyciskania sa dobre natmiast z za karku jest bardziej kontuzjogenne 2.Jak mam w planie na klatke: -wyciskanie skos sztangi(45st) -wyciskanie sztangi poziom -wyciskanie sztangielek skos(35st) -rozpietki poziom To może być czy zmienić [...]

fakt można blokować też prostego i nie mówię iż jest to całkiem do kitu ale niestety takie są realia, jak trafimy na jakiegoś gościa co 5cm w łapie zamienił na troszkę rozumu to może się nam udać blokowanie haków i sierpów ale za którymś razem walnie prostego. przypuszczając że nawet uda się go zablokować to niestety kawałek bańki zostaje [...]